Adresse: Route suisse 4, 1163 Etoy
Inscription: 021 808 06 64, 077 533 36 96
www.physio-mob.ch
Quand? TOUS LES MERCREDIS: 11H – 12H
Pour qui ?
Le cours Tonus Actif vise à promouvoir une activité physique régulière et adaptée afin de préserver la santé, l’autonomie et la qualité de vie, que l’on soit diabétique ou non. Il est recommandé de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée à soutenue par semaine, réparties sur plusieurs jours, afin de maintenir une bonne condition physique et limiter les effets du vieillissement et de la sédentarité.
Cette approche est particulièrement bénéfique pour prévenir ou combattre le déconditionnement prématuré, la surcharge pondérale, le diabète, ainsi que les effets associés à la sarcopénie, soit la diminution progressive de la masse musculaire, de la force et de l’équilibre. La sarcopénie peut entraîner une perte d’autonomie, une augmentation du risque de chutes, une fatigue accrue et une diminution des capacités fonctionnelles au quotidien.
Le programme s’adresse également aux personnes en parcours pré ou post-opératoire chirurgical, où l’équilibre fonctionnel et musculaire joue un rôle primordial dans la réhabilitation et la récupération avec succès.
En plus de procurer une sensation de bien-être, l’activité physique améliore l’action de l’insuline, contribue à prévenir les complications du diabète ou à retarder son apparition chez les personnes prédiabétiques. La pratique régulière d’activités physiques permet également de :
- améliorer le cholestérol ;
- diminuer la pression artérielle ;
- favoriser une saine gestion du poids ;
- améliorer l’efficacité du système cardiorespiratoire ;
- réduire les risques de maladies cardiovasculaires ;
- maintenir ou augmenter la masse musculaire ;
- améliorer la force, l’endurance et la souplesse ;
- améliorer la posture et l’équilibre ;
- améliorer la qualité de vie ;
- favoriser le bien-être psychologique ;
- améliorer le sommeil.
Chaque séance est conçue pour être progressive, sécurisée et accessible, permettant à chacun d’évoluer à son rythme dans une dynamique positive et motivante.
Le patient peut accéder à ce cours collectif à titre privé, en réglant directement la séance individuelle ou sous forme de pack. Il peut également participer sur présentation d’une prescription médicale dans le cadre d’une thérapie de groupe. Dans ce cas, il lui appartient de vérifier au préalable auprès de son assurance maladie (LAMal) ou de son assurance complémentaire (LCA) les conditions de prise en charge et de remboursement.
Si cela vous tente, vous êtes au bon endroit.
